Bicicleta ganha cada vez mais adeptos que procuram cuidar da saúde
MARCOS DÁVILA
da Folha de S.Paulo
Prevenir problemas de saúde, preservar o ambiente, manter o bem-estar e a qualidade de vida e, de quebra, não estressar no trânsito. Cenário ideal? Não é à toa que a bicicleta ganha cada vez mais adeptos, seja para exercício, passeio ou transporte.
O fisiologista Paulo Zogaib, 47, da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), defende que o uso regular da bicicleta traz muitos benefícios à saúde ou, como ele prefere dizer, "evita uma série de prejuízos". "O nosso corpo é feito para fazer atividade física e não para ficar parado. Diferente é o sedentário, não quem faz exercícios", afirma o médico.Segundo ele, andar de bicicleta reduz o colesterol a pressão arterial, ajuda a controlar o diabetes e diminui o risco de doenças coronarianas, além de contribuir para a redução da obesidade e fortalecer os músculos dos membros inferiores. "A bicicleta é espetacular nesse aspecto, pois não traz lesões para o aparelho locomotor como a corrida. É ela que sustenta o peso corporal", afirma Zogaib.
Eu juro que estou tentando arrumar ânimo,ainda mais nesse frio, pra andar mais de bicicleta...rs
Não tenho dúvidas que realmente é algo que faz bem para o corpo, mente e a alma...
Ah e mais ainda para o trânsito impossivel de São Carlos!
sá
2 comentários:
Vou dar uma olhada em seu blog, acho muito interessante
Saudações de Reus Catalunya
obrigado
oi sá! bike é um muito legal, ainda mais q consegui uma magrela, e desde já, está convidada para minhas fotocletas. bjo
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